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第一卷 百病横生,唯气不调 第5章 节呼吸之道

     第五节呼吸之道

     赵岩和韩梨雨聊了十来分钟的天,韩梨雨担心赵岩的身体,嘱咐赵岩早些睡觉,就把电话给挂掉了。赵岩今天心情很好,精神也不错,一点也不觉得困,想了想也觉得没什么干,看到背包,眼睛一亮,知道自己该干什么。

     赵岩以前从来没有接触过中医,今天在汽车之上,勉强看了一会儿,也没看了多少,就睡觉了。这一次看起来,觉得不再是像中午那样难懂,越看越觉得,这本书的用处不小。一般的人,从来都是很少注意一些生活的细节。像是,应该什么时候睡觉,这一天应该吃些什么,呼吸的时候应该注意那些等等。

     赵岩越看越觉得,自己身上的毛病太多,觉得自己现在正处于一个很危险得状态。赵毅一直看到十点,直到母亲催自己睡觉的时候,才把书放下。

     赵岩躺在床上,把自己的意念集中丹田。黄帝内经,对于丹田十分重视,称丹田为人之命根。赵老在书上批注,养生之道最基础的呼吸,人每天都要呼吸,清醒时呼吸短急,每时每刻都在消耗体内阳气。晚上睡觉时呼吸会深长一些,所以人在睡觉之时,身体是处于一种休养状态。若是晚上睡不好觉,睡不够觉,体内的阳气得不到恢复,身体得不到休息,就会对第二天乃至以后几天,都会造成很大的影响。

     赵老还提出过一个设想,如果一个人能够在白天,把自己的呼吸调到深长,与晚上相同,那么这个人这一天,是不是都会处于一种休养的状态?

     赵岩对这个设想很感兴趣,在住院的三个月之内,别的没有学会,就单单把这呼吸之法,在机缘巧合之下给练得差不多了。

     呼吸之道,最重要的就是三个方面,柔、长、深。道德经中就曾提到过,专气致柔能如婴儿乎!黄帝内经中说过,徐出徐入,谓之导气!而丹道中的气沉丹田,讲的就是这个深字。

     赵岩对于柔、长方面,并没有什么研究,但是对于这个深字,却是深有感受。现在赵岩的呼吸,就算是不专门的控制,平常的时候,每一次呼吸都能深及丹田。只不过,赵岩现在的呼吸还很粗糙,赵毅现在要做的,就是使呼吸尽量的慢,只有慢了,才能使气变柔,使气加长。

     说是一回事,做着就是另一回事了。赵岩初时一下把呼吸调到极慢,就感到胸中十分难受憋闷。知道自己,一下做得有些过了,只能好把呼吸调到比平常呼吸,稍慢的程度。赵岩在有意识得控制呼吸时,呼吸可以变得很慢,但一放松控制,呼吸就会慢慢得恢复正常。赵岩知道,要想使呼吸做到柔、长、深三点俱全,不是短时间内能做到的。

     也许是赵岩的呼吸锻炼起到了作用,这一晚睡得十分舒服,一个梦都没做,一觉睡到自然醒。赵岩伸了一个懒腰:“啊,真舒服啊,多长时间没睡过这么舒服的觉了。真是罕见啊,竟然连个梦都没做,真是没想到,正确的呼吸方法,还能使人不做恶梦,这真是意外之喜。”

     赵岩小时候,有一次看电视,赵龙故意逗他,赵岩不想看鬼片,赵龙就偏偏把电视调到鬼片。赵岩那一晚受到惊吓,以后的十几年中,几乎就没怎么睡过好觉。晚上,冲着左睡时,就会恶梦连连,冲着右睡时,就会少做些梦。

     可一个人,这一晚上,肯定不能维持一个睡姿,翻身是不可避免的。所以,赵岩每一晚,都会被吓一次,等时间长了,赵岩也习惯了,经常对人说,自己最不怕的就是鬼。也是,如果每天都会见一次鬼,只要时间长了,是个人都不会怕的。

     赵岩拿出手机看了看,发现才七点,点了点头,这个时间正好。昨天看黄帝内经,其中有一段讲述这一天,几个重要的时间段。其中七点就是一个很重要的时段。经过一夜的休息,昨天晚饭经过胃、脾、小肠、大肠的消化吸收后,剩下的都是一些废物、有害物质。早上五点到七点,最好把这些废物给排出去。七点以后,胃就会从一认的沉睡中醒来,会把这些没排掉的废物,再次消化吸收一次,这样对人的身体,十分有害。

     赵岩穿好衣服,喝了一杯温水,出门去旧院的厕所里,解了个手。旧院里种着一颗梧桐树,赵岩双手一抱正好能梧桐树给抱严。院中的空气还算清新,赵岩在院中散了会儿步,七点四十左右,肚子饿了,才回家吃饭。

     吃完饭,时间不长,就有一个客人上门。这个叫赵红,是赵岩的三姑,知道赵岩昨天晚上回来了,今天一早吃过早饭,去商店买了东西,就过来看赵岩了。

     赵红家开着一个美容美发店,因为赵红家有三个姐妹,就给这店起了个名字,叫三姐妹美容美发店。赵红和赵龙、杨娟聊了一会儿,嘱咐了赵岩几句,就匆匆离开了。

     时间不长,大约九点左右的时候,赵红的两个姐姐,赵增与赵联也一起来看赵岩。他们两个待的时间比较长,一直聊到十点半才离开。

     赵岩看了看时间,觉得这个时间段应该没人来了。一般的人都不好意思在这个时间串门,有蹭饭的嫌疑。赵岩拿出手机看了看,犹豫着要不要给韩梨雨打个电话。现在不是周末,学校里又没放假,这个时候打电话,不知道会不会影响到韩梨雨。

    

想了又想,赵岩觉得还是先发过短信保险。于是就翻出短信,笨拙得在手机上打着字。足足五分钟的时间,才打了不到二十个字。赵岩心中有些着急,本来只需要发几个字,问问韩梨雨有没有时间就行了,可打着打着,就觉得有必要再多说一些话。就这么打着,打着,半个小时过去了,这个短信还没写完。

     这时手机响了,赵岩一惊,心中叫苦,不知道谁在这个时候打的电话,自己花了半小时的时间,好不容易把短信写得差不多了,这下全白费了。当赵岩眼睛看向来电人的时候,赵岩就笑了。

     赵岩接通手机,就听到手机里传来甜甜得声音:“喂,是赵岩吗?”

     赵岩笑了笑:“是梨雨呀,怎么,今天没去上学吗?”

     韩梨雨:“我现在就在学校呢,你在干嘛呢?”

     赵岩笑道:“我在发短信”

     韩梨雨:“发短信?”

     赵岩点了点头:“对啊,”

     韩梨雨问道:“给谁发的啊,不会是你女朋友吧!”

     赵岩:“女朋友?别说是女朋友了,就是女性朋友,我也就只有你一个”

     韩梨雨呵呵笑了起来,那笑声一听就知道,笑的人很开心,这赵岩听着韩梨雨的笑声,觉得有些奇怪:“怎么了。听到我朋友这么么,你就这么开心呀!”

     韩梨雨连忙止住了笑,急急得说道:“哪儿能啊,我是那么缺德的人吗,我只是听到你没有女朋友,觉得有些开心而已”

     赵岩“切”了一声,不好怀意得问道:“我没女朋友你就开心,难道你是……”

     韩梨雨一听这话,心中就有些虚,急急说道:“我可不是喜欢上你了啊!”

     赵岩听到韩梨雨这话,心中有些失落:“哦!”

     韩梨雨:“不是不是,我不是不喜欢你,不是不是……”

     赵岩一听这话,眼睛就是一亮:“你不是不喜欢我,就是喜欢喽!”

     韩梨雨急得满头大汗:“你,你……。讨厌,我不跟你说了”

     赵岩听着手机里“嘟、嘟”的声音,心中很高兴,知道了韩梨雨有可能喜欢自己,一时间什么烦心的事都给忘了。

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